#SchwitzEsRaus

#SchwitzEsRaus ist eine Instagram-Kampagne des Deutschen Skiverbandes.

Die Kampagne soll euch animieren und motivieren, Leistungssport zu treiben. Macht mit und geht an eure Grenzen. Ihr könnt das!

Die DSV-Stars machen es euch vor, und wir wollen, dass auch ihr trainiert, schwitzt, nach Luft ringt, euch überwindet und schindet. Das Workout verlangt euch alles ab. Aber danach spürt ihr eine tiefe Befriedigung, die nur derjenige spüren kann, der seinen inneren Schweinehund besiegt hat. Leistungssport macht euch besonders. Denn als Leistungssportler könnt ihr Dinge, die nicht jeder kann.

Macht mit uns zusammen den ersten Schritt. Einmal in Bewegung – und ihr wollt nicht mehr ruhig sitzen. Versprochen. Am Ende bleibt ein Lächeln zurück, und ihr fühlt euch gut. Denn ihr wisst: euer Körper funktioniert! Macht mit bei unserem Aufruf. Ihr trainiert was und wo ihr wollt. Postet das und tagged unseren Kanal  – und obendrauf gibt es auch noch coole Trainingskleidung zu gewinnen.


Die DSV-Profis geben jeden Tag alles im Training und im Wettkampf.

Sie trainieren täglich und gehen dabei an ihre Grenzen. Ihr Ziel: die Besten zu werden. Denn am Ende wollen sie alle ganz oben auf dem Siegerpodest stehen. Um euch für das Training zu motivieren, haben sie folgende Tipps für euch:

„Steckt euch ein Ziel, das ihr erreichen wollt. Dann wisst ihr immer, wofür ihr trainiert“,
sagt Kitzbühel-Gewinner Thomas Dreßen.

„Belohnt euch, wenn ihr das Training geschafft habt“,
sagt Olympiasiegerin Viktoria Rebensburg.
„Lasst es euch nach dem Workout so richtig gut gehen.“

„Sucht euch Trainingspartner“
rät Felix Neureuther.
„Im Team fällt es leichter. Man pusht sich gegenseitig, will sich keine Blöße geben und hat einfach viel mehr Spaß, als wenn man alleine trainiert.“

„Beißt euch rein, wenn ihr glaubt es geht nicht mehr“
,
ist die Devise von Skicrosser Daniel Bohnacker.
„Wenn ihr einmal durchgezogen habt, wisst ihr, dass es funktioniert. Beim nächsten Mal liegt die Hürde dann nur noch halb so hoch.“

Und Skicrosserin Heidi Zacher meint:
„Zeigt was in euch steckt. Jeder fängt klein an. Der Weg ist das Ziel.“

Wie kannst du bei #SchwitzEsRaus mitmachen?

 Der Launch der Kampagne startete am 15. Juli 2019 auf dem DSV Alpin Channel auf Instagram. Weitere Aufrufe vom DSV folgen auf Instagram über DSV Nordisch (19.-23. Aug 2019) und DSV Biathlon (26.-30. Aug 2019) in den Kick-Off-Wochen der Kampagne. In dieser Zeit verlosen wir weitere Trainings-Gewinne für die Teilnehmer der Kampagne #SchwitzEsRaus.
Für die Teilnahme einfach den Instagram-Kanal in deinen Trainings-, Schwitz- oder Sportvideos, Fotos und Stories auf Instagram verlinken. Damit bist du automatisch im Pott für Gewinne aus unserer aktuellen Trainings-Einkleidung. Die Gewinner werden über Instagram direkt benachrichtigt.
 .

Dranbleiben und trainieren lohnt sich!

Selbst wenn du nun feststellst, dass diese Zeiträume verstrichen sind, so kannst du dennoch mit deinem Beitrag auf Instagram weiterhin für die Kampagne trainieren! Wir werden jeden Montag nutzen, um euch zu motivieren und mit euch zu trainieren. Unser #MotivationMonday wird ab jetzt zum #SchwitzEsRaus Montag. Eure Stories mit Verlinkungen zu uns (@dsv_alpin, @dsv_nordisch oder @dsv_biathlon) werden jeden Montag aufs neue gecheckt, repostet und kommentiert. Haltet durch bis zum Winter, wir schaffen das Vorbereitungs-Training  gemeinsam! SCHWITZ ES RAUS!

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